ACTIVITÉS

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Twist Pose
équilibrer les roches

Ce cours est fait pour renforcer les muscles profonds. Il vous permettra de retrouver souplesse, mobilité et équilibre. Parfait pour reprendre une activité physique en douceur, le niveau peut très vite atteindre une difficulté élevée.


Diminuer le stress et le niveau de vigilance, se recentrer et se réapproprier son corps. La relaxation vous permettra d'apprendre à gérer vos réactions face aux stimulations extérieures. La gestion du stress est indispensable pour pouvoir vivre sainement

 

PROGRAMMES

MOBILITÉ SANTÉ

Twist Pose

Ce cours vous permettra de retrouver souplesse et mobilité.  Très utile pour diminuer les douleurs chroniques.

 

PROGRAMMES PILATES

PILATES

Pilates

Ce cours est fait pour renforcer les muscles profonds. Il vous permettra de retrouver souplesse, mobilité et équilibre. Parfait pour reprendre une activité physique en douceur, le niveau peut très vite atteindre une difficulté élevée.

ÉCOLE DU DOS

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Apprenez à retrouver de la mobilité,  de la confiance dans le mouvement tout en diminuant les douleurs du dos. Luttez contre les idées reçues.